ФИТНЕС-ТРЕНЕР

АЛЕКСЕЙ ГОРБАЧЁВ

Фитнес-программы.

Комплексные программы для похудения

Программы по питанию.

г.Киев

Блог на "Обозревателе"

e-mail: a.horbachev@ukr.net

ЛОР-врач высшей категории Горбачёва Анна Дмитриевна. Детский и взрослый приём

www.lor.kiev.ua

Образование: Национальный университет физической культуры и спорта (НУФВСУ)

Специализация: "Физическая реабилитация".

Профессиональные услуги:

Составление индивидуальных фитнес-программ.

Составление индивидуальных диет для похудения.

Принципы в работе:

- индивидуальный подход

- дозированность в нагрузках.

Я разрабатываю фитнес-программы по лечению ожирения, нормализации веса и реабилитации у людей любого возраста. Разработаны программы для похудения.

Основные принципы работы:
Сбалансированное питание:
Нормализация веса без чувства голода и изнуряющих диет
Поддержание нормальной массы тела в течение всей жизни
Улучшение качества здоровья за счет правильно подобранного питания
Достижение желаемого результата независимо от возраста
Фитнес-реабилитация:
Минимальные физические нагрузки с максимальным эффектом
Тренировки без травматизации суставов.

Тренировки
Все тренировки проходят под моим наблюдением для вашей безопасности, а также контроля правильности выполнения
упражнений. Одновременно в зале могут заниматься не более 3-х человек.

Питание
Коррекция вашего рациона питания по рекомендациям диетолога Светланы Фус.

Моя основная задача:
донести до клиента понимание того, что здоровье — это не только внешние показатели!

Фитнес-реабилитация - это:

минимальные физические нагрузки с максимальным эффектом
тренировки без травматизации суставов и позвоночника
уменьшение объемов тела и увеличение мышечной массы без вреда для здоровья
изокинетический метод развития силы мышц, который дает результаты быстрее, чем другие методы
занятия для людей любого возраста независимо от уровня физической подготовки.

Кому подходит фитнес-реабилитация:

Тому, кто хочет похудеть.

Тому, кто хочет набрать мышечную массу.
Тому, кто хочет укрепить здоровье.

Тому, кто хочет красивую осанку и мечтает избавиться от проблем со спиной и суставами.

Тому, кто хочет выработать у себя правильные привычки здорового образа жизни.

Тому, кто хочет вкусно питаться и от этого не поправляться.

формирования вашей индивидуальной программы станет залогом достижения вашей цели.